【サカママ応援ごはん】納豆オムレツ＆鮭の生姜焼き
2022/10/27
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️納豆オムレツ
⚽️ごぼうと牛肉の佃煮
⚽️3色コールスロー＆コーン
⚽️みそ汁
（豆腐、わかめ、玉ねぎ）
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️鮭の生姜焼き
⚽️ツナ、わかめ、きゅうりの中華サラダ
⚽️蒟蒻と厚揚げの味噌煮
⚽️みそ汁（朝の残り）
⚽️白米
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
納豆オムレツやっぱり上手くいかん😭
お決まりのネギ隠し笑
具が多すぎるのかなぁ。
学習能力がないのかなぁ😂
春雨の中華風サラダの味付けで
わかめ達のサラダ。
以外といける！
飽きないようにアレンジ大事！
味噌煮も食べてる！
前までは絶対食べなかった煮物も
最近は食べるようになってきた。
諦めずに続ける事もやっぱり大切。
もらったどんこがまだたくさんあるから
筑前煮でも作ろっかなー。
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【サカママ応援ごはん】鶏肉の塩麹焼き＆ナスのはさみ揚げ
2022/10/26
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️鶏肉の塩麹焼き
⚽️ほうれん草と人参の胡麻和え
⚽️枝豆
⚽️みそ汁
（じゃがいも、キャベツ、椎茸、しめじ）
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️なすのはさみ揚げ
⚽️イカ納豆
⚽️ブロッコリーのおかかマヨ和え
⚽️みそ汁（朝の残り）
⚽️白米
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
朝は久しぶりの塩麹。
いいものあるの忘れちゃう笑
味が偏らなくていいかな。
ナスのはさみ揚げ。
ゆうとが唯一食べれるナス料理。
あんかけがまたたまらない！
私がナス大好きだから
いっぱい作りたいんだけどなー😤
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【サカママ応援ごはん】目玉焼き＆手羽元、大根、玉子の煮物
2022/10/25
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️目玉焼き＆ウインナー
⚽️キムチ
⚽️鶏肉と蓮根のピリ辛煮
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️手羽元、大根、玉子の煮物
⚽️インゲン、ひじき、ツナのサラダ
⚽️鶏胸肉のオイル漬け？
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️みかん
⚽️ヨーグルト
土曜日の女子会の残り物も使って！
そしてそして。
夕食の鶏胸肉。
女子会のときに
シェフがみんなにお土産で作ってきてくれたもの！
この低温調理の胸肉が
めっちゃ美味しいんだよー♡
箸が止まらない😋
楽しい時間と美味しい食べ物✨
ホント最高の時間でした！
ありがとう😌
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【サカママ応援ごはん】ローストビーフ丼＆オムレツ＆ステーキ
2022/10/22.23
☆ゆうとのごはん☆
〜22日朝食〜
⚽️ローストビーフ丼
⚽️鶏胸肉、きゅうり、わかめのサラダ
⚽️キャベツと人参の胡麻和え
⚽️みそ汁
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜23日朝食〜
⚽️オムレツ
⚽️ジャーマンポテト
⚽️キャベツと人参の胡麻和え
⚽️わかめスープ
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜23日夕食〜
⚽️ステーキ
⚽️さつまいもと蓮根の甘辛煮
⚽️キャベツとゆで卵のサラダ
⚽️コンソメスープ
⚽️白米
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
昨日の夜は
我が家で久しぶりの女子会！
サッカーで出会ったママ達と♡
もちろん子供達も参加！
みんな来てくれて嬉しい😆
みんなが持ち寄ってくれて
いーっぱい美味しいもの食べて
めちゃ笑って。
楽しい時間だったー！
本当にこの出会いに感謝だなー🥹
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【サカママ応援ごはん】ローストビーフ丼＆オムレツ＆ステーキ
2022/10/22.23
☆ゆうとのごはん☆
〜22日朝食〜
⚽️ローストビーフ丼
⚽️鶏胸肉、きゅうり、わかめのサラダ
⚽️キャベツと人参の胡麻和え
⚽️みそ汁
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜23日朝食〜
⚽️オムレツ
⚽️ジャーマンポテト
⚽️キャベツと人参の胡麻和え
⚽️わかめスープ
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜23日夕食〜
⚽️ステーキ
⚽️さつまいもと蓮根の甘辛煮
⚽️キャベツとゆで卵のサラダ
⚽️コンソメスープ
⚽️白米
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
昨日の夜は
我が家で久しぶりの女子会！
サッカーで出会ったママ達と♡
もちろん子供達も参加！
みんな来てくれて嬉しい😆
みんなが持ち寄ってくれて
いーっぱい美味しいもの食べて
めちゃ笑って。
楽しい時間だったー！
本当にこの出会いに感謝だなー🥹
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【サカママ応援ごはん】マグロのハラモの生姜焼き＆ポークストロガノフ
2022/10/21
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️マグロのハラモの生姜焼き
⚽️かぼちゃの煮物
⚽️ネギとチーズの玉子焼き
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️ポークストロガノフ
⚽️ローストビーフサラダ
⚽️ほうれん草のソテー
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
魚は生姜焼きにしたり焼き肉のタレで味付けした方が
食べてくれるー！
味はちょっと濃くなるけど
美味しく食べてくれれば続くし楽しい！
夕飯は
ビーフじゃなくってポークのストロガノフ笑
完食してくれたからよし😆
美味しければよし👍
今日は友達の子が来た。
もう自立して立派な社会人だけど
お願いしたいことがあるって。
やる事やって
ご飯食べてたくさん話して帰ってった！
頼ってきてくれた事も嬉しいし
たくさん話せた事も嬉しい！
サッカー全く関係ないけど🤣🤣
またいつでもおいでー！
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【サカママ応援ごはん】オムレツ＆ポークチャップ
2022/10/20
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️オムレツ
⚽️生野菜
⚽️さつまいもと人参のきんぴら
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️ポークチャップ
⚽️ごぼうと人参のツナサラダ
⚽️中華風冷奴
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️みかん
⚽️ヨーグルト
朝食のオムレツは
玉ねぎ、人参、ピーマン入り！
サラダもコーン入り！
とにかく入れれるものは入れる！笑
夕食のポークチャップも
ソースに玉ねぎとピーマンたっぷり。
私は満足だけど
美味しい！
の声は聞こえないーー🤣🤣
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