【サカママの応援ごはん】ササミとレンコンの照り焼き

2021/12/1

ゆうとの朝食。

⚽️ササミとレンコンの照り焼き

⚽️シラスおろし

⚽️ほうれん草、もやし、にんじんのごま和え

⚽️ニラ入り玉子焼き

⚽️コンソメスープ（ベーコン、白菜、しめじ）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

玉子焼きも上手くできない時がある！

めちゃテンション下がる⤵️

最近ササミをよく使う。

今までは鶏胸肉の方がレパートリー

たくさんあるような気がしてたけど。

ササミも調理方法たくさんある！

タンパク質と言ったらササミ！

って感じすごくするし笑

栄養アップの組み合わせとか調べてみよ！

なんかいろいろ楽しい♡

 #アスリートフードマイスター とりたい #ジュニアアスリートフード #ジュニアアスリートごはん #サカママごはん #サッカー少年の母 #スポーツ栄養