【サカママの応援ごはん】納豆チーズトースト&ミートソース

2022/1/16

☆ゆうとの朝食&昼食☆

〜朝食〜

⚽️納豆チーズトースト

⚽️野菜サラダ

⚽️目玉焼き

⚽️ウインナー

⚽️オクラの胡麻和え

⚽️豚汁

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜昼食〜

⚽️ミートソース

⚽️生野菜

⚽️ベーコンとキャベツのスープ

⚽️フルーツ

夜中の津波注意報で家族全員

リビングに集合😰

テレビを見ながらどうしようかと言いながら

そのままリビングで寝てしまった💦

8時からの練習に寝坊😥

練習2時間前過ぎちゃったので軽く。

そんな時はお決まりのトースト！

ワンプレート盛りに。

ごめんよー😞

ミートソースは野菜たっぷり。

昼は簡単になっちゃうけど

なるべく野菜は使う！

夜はゆうと希望で焼肉に。

何が食べたい？って聞いたら

「肉でしょ。

焼肉がいい！！

でもどうせダメなんでしょ。」

だって。

そんなこと言われると・・・。

今日は特別だよー！

って言ってしまう🤣

戦略なのか？笑

写真はありません💦

 #アスリートフード #アスリートフードマイスター #アスリートフードマイスターとりたい #ジュニアアスリートフード #ジュニアアスリートごはん #サカママごはん #サッカー少年の母 #スポーツ栄養