【サカママの応援ごはん】目玉焼き

2022/1/23

☆ゆうとの朝食☆

⚽️目玉焼き

⚽️キムチ納豆

⚽️ほうれん草とにんじんの胡麻和え

⚽️味噌汁（豆腐、わかめ、しめじ、玉ねぎ）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

太ったという話を聞いて

なるべく脂質を減らそうとしてみた。

そしたら今日これだけ？って。

えっ？

だめ？

多いんでしょ？

って言ったら

ウインナーとかベーコンとかないの？って。

やっぱり食べたいものと減らしたいものは

違うのね・・・😂

そりゃそうだ。

けどね。

太ったと聞いたら母も気を使いますわ💦

もっと考えなきゃだな。

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