【サカママ応援ごはん】栄養補助食品

2023/6/26
☆たかや兄弟のごはん☆

〜朝食〜
⚽️鶏胸肉とキャベツのオイスター炒め
⚽️小松菜の胡麻和え
⚽️わかめと玉ねぎのサラダアーモンド添え
⚽️豆腐、わかめ、玉ねぎの味噌汁
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト

〜お弁当〜
⚽️鶏胸肉とキャベツのマヨ炒め
⚽️玉子焼き
⚽️ブロッコリー
⚽️小松菜の胡麻和え
⚽️ちくわの海苔チーズ巻き
⚽️和風ツナおにぎり
⚽️ジャムパン
⚽️オレンジジュース

〜夕食〜
⚽️シーフードカレー
⚽️餅キムチーズ焼き
⚽️無限もやし
⚽️キウイ
⚽️ヨーグルト

朝食とお弁当
メインの具材同じになっちゃったけど
味付け違うからいっか笑
ホントは1日30品目が理想だから
変えた方がいいのだけど💦

夕食はシーフードカレー。
あさりには鉄分が多く含まれているから。
カレーなら食べるだろう！
って思ったんだけど
はるひは見事に全部避けてました😅
ダシが出てるからいいだろう笑

この前お友達が私の投稿を見て
「セノビック」っていう
栄養補助食品？を教えてくれたの！
なかなか食事だけで鉄分摂るの難しいよなって
思ってたところにグッとタイミング✨
いろいろ試してみてはヤダと言われて諦めてたけど
今回は美味しい！って飲んでくれたこれ㊗️
カルシウムとか他の成分も豊富だから
飽きるまで続けてみよー🤣
みっちホント感謝‼️
ありがとう♡

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