2022/9/29☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️納豆オムレツ⚽️鶏胸肉、きゅうり、わかめのサラダ⚽️かぼちゃの煮物⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️麻婆豆腐⚽️春雨サラダ⚽️餅キムチーズ焼き⚽️中華スープ⚽️白米⚽️パイナップル⚽️ヨーグルト 納豆オムレツ…

2022/9/28☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️トリチリ⚽️かぼちゃの煮物⚽️シラスときゅうりのサラダ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️カニクリームコロッケ＆コールスロー⚽️カツオのタタキサラダ⚽️イカ納豆⚽️卯の花⚽️みそ汁⚽️白米⚽️パイナップル⚽️ヨー…

2022/9/27☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️牛しゃぶ⚽️かぼちゃの煮物⚽️ニラともやしのポン酢和え⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️油淋鶏⚽️小松菜と人参の胡麻和え⚽️ほうれん草とひじきのツナサラダ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️りんご⚽️ヨーグルト 野菜達は基…

2022/9/26☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️とんぺい焼き⚽️ニラともやしのポン酢和え⚽️かぼちゃの煮物⚽️みそ汁⚽️白米⚽️パイナップル⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️チャプチェ⚽️大根＆椎茸のステーキ⚽️キムチ⚽️わかめスープ⚽️白米⚽️梨⚽️ヨーグルト 野菜を摂って欲しいと…

2022/9/22 ☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️納豆オムレツ⚽️きんぴらごぼう⚽️いんげんの胡麻和え⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜お弁当〜⚽️豚の生姜焼き丼⚽️きんぴらごぼう⚽️いんげんの胡麻和え⚽️鶏胸肉、キャベツ、人参の胡麻和え⚽️玉子焼き⚽️キウイ 今日…

2022/9/21☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食付き⚽️豚しゃぶ⚽️ニラ入り玉子焼き⚽️鶏胸肉とキャベツと人参の胡麻和え⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️ポークチャップ⚽️納豆＆キムチ揚げ⚽️もやし、きゅうり、コーンの中華和え⚽️みそ汁⚽️白米⚽️りんごヨーグ…

2022/9/18.19☆ゆうとのごはん☆ 〜18日朝食〜⚽️豚の生姜焼き⚽️切干大根⚽️ポテトサラダ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜18日試合飯〜⚽️焼鳥丼⚽️切干大根⚽️玉子焼き⚽️鮭のおにぎり⚽️ハンバーグドック⚽️りんご⚽️オレンジジュース⚽️アクエリアス 〜19日朝食…

2022/9/18.19☆ゆうとのごはん☆ 〜18日朝食〜⚽️豚の生姜焼き⚽️切干大根⚽️ポテトサラダ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜18日試合飯〜⚽️焼鳥丼⚽️切干大根⚽️玉子焼き⚽️鮭のおにぎり⚽️ハンバーグドック⚽️りんご⚽️オレンジジュース⚽️アクエリアス 〜19日朝食…

2022/9/16☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️肉豆腐⚽️蒟蒻入りきんぴらごぼう⚽️小松菜と人参の胡麻和え⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️ポークチャップ⚽️ポテトサラダ⚽️枝豆⚽️コンソメスープ（ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、人参、じゃがいも）⚽️白米…

2022/9/15☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️鶏胸肉のチーズカレーピカタ⚽️蒟蒻入りきんぴらごぼう⚽️ネギの玉子焼き⚽️みそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️チャプチェ⚽️ちくわときゅうりにマヨ醤油焼き⚽️納豆とキャベツのサラダ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️りんご⚽️ヨ…

2022/9/14☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️ぶりの生姜焼き⚽️3色コールスローコーンのせ⚽️蒟蒻入りきんぴらごぼう⚽️みそミルクスープ⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️鶏胸肉の味噌マヨ焼き⚽️もやしとわかめのナムル風⚽️厚揚げと小松菜の生姜炒め⚽️みそ汁（…

2022/9/13☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️キムチ納豆⚽️ネギとチーズの玉子焼き⚽️こんにゃく入りきんぴらごぼう⚽️みそ汁(きのうの残り)⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️ローストビーフ丼⚽️ゴーヤとツナのマヨサラダ⚽️ナスと厚揚げのネギ味噌チーズ焼き⚽️み…

2022/9/12☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️納豆オムレツ⚽️キャロット・ラペ⚽️かぼちゃの煮物⚽️みそ汁(豆腐、小松菜、椎茸、玉ねぎ)⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️タンドリーチキン⚽️小松菜とちくわの甘辛煮⚽️ゴーヤの唐揚げ⚽️みそ汁(朝の残り)⚽️白米⚽️梨…

2022/9/9☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️カレイの焼肉タレ焼き⚽️じゃがいもチーズ焼き⚽️きんぴらごぼう⚽️みそ汁(じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツ)⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️手羽元のさっぱり煮⚽️かぼちゃのヨーグルトサラダ⚽️わかめ、キャベツ…

2022/9/7☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️ぶりの焼肉のタレ焼き⚽️きんぴらごぼう⚽️かぼちゃの煮物⚽️みそ汁(キャベツ、人参、玉ねぎ、じゃがいも)⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️焼肉 Instagramへの投稿を始めてからあと数えるほどで1年！その間にアスリー…

2022/9/6☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️豆腐ハンバーグ照焼ソース⚽️かぼちゃの煮物⚽️ニラともやしのポン酢あえ⚽️みそ汁(豆腐、玉ねぎ、ねぎ、わかめ)⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️餃子⚽️蛸の唐揚げ⚽️小松菜、もやし、人参のナムル⚽️キムチ⚽️ネギ味噌…

2022/9/5☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️鯖の味醂干し⚽️きんぴらごぼう⚽️かぼちゃの煮物⚽️枝豆⚽️みそ汁(キャベツ、人参、じゃがいも、玉ねぎ)⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️豚肉と小松菜と玉子の中華炒め⚽️ネギ焼き⚽️ナスとオクラの揚げ浸し⚽️きんぴら…

2022/9/3☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️マグロのハラモの塩焼き⚽️ニラ入り玉子焼き⚽️小松菜と人参の胡麻和え⚽️豚汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️豆腐入りハンバーグ和風ネギソース⚽️かぼちゃときゅうりのマヨサラダ⚽️納豆とキャベツのサラダ⚽️豚汁⚽️…

2022/9/2☆ゆうとのごはん☆ 〜朝食〜⚽️目玉焼き＆3色コールスロー⚽️切干大根⚽️よだれ鷄⚽️みそ汁⚽️白米⚽️梨⚽️りんごジュース⚽️ヨーグルト 〜夕食〜⚽️厚揚げの油淋鶏風⚽️餅キムチーズ焼き⚽️コールスローサラダ(3色＆コーン、鶏胸肉)⚽️玉ねぎしゅうまい⚽️みそ汁⚽…

2022/9/1☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️豚しゃぶ⚽️かぼちゃの煮物⚽️切干大根⚽️キムチ⚽️じゃがいものみそ汁⚽️白米⚽️バナナ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️鮭のムニエル＆3色コールスロー⚽️人参しりしり⚽️オクラのチーズ焼き⚽️野菜のみそ汁⚽️白米⚽️りんご⚽️ヨーグルト今日…