2022/8/31☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️なく野菜炒め⚽️切干大根⚽️ニラ入り玉子焼き⚽️わかめスープ⚽️白米⚽️梨＆マスカット⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️マグロとイカの刺身⚽️かぼちゃの煮物⚽️ポテトサラダ⚽️きゅうりとオクラのスティックサラダ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️キウイ…

2022/8/30☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️納豆オムレツ⚽️切干大根⚽️鶏胸肉、キャベツ、きゅうりの胡麻和え⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️お好み焼き⚽️小松菜、コーン、ツナとひじきのサラダ⚽️ピーマンのキムチーズ焼き⚽️わかめスープ⚽️白米⚽️フ…

2022/8/29☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️マグロのハラモの照焼き⚽️ツナ、わかめ、きゅうりのサラダ⚽️れんこんのきんぴら⚽️キムチ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️梨⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️豚ときゅうりともやしの中華炒め⚽️オニオンスライス⚽️とうもろこしと枝豆のチーズ焼き⚽️…

2022/8/28☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️豚なしとんぺい焼き⚽️れんこんのきんぴら⚽️3色コールスローツナのせ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト名前はとんぺい焼きだけど豚肉入れずにもやし＆キャベツ入りアミノ酸スコア100＆野菜の組み合わせ♡〜夕食〜⚽️豚…

2022/8/27☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️納豆ピザトースト⚽️シラスとネギとチーズの玉子焼き⚽️れんこんのきんぴら⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️豚ヒレのオニオンステーキ⚽️ポテトサラダ⚽️シラスの厚揚げピザ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト朝食。みそ…

2022/8/26☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️さばの味醂干し⚽️ひじき煮⚽️ネギとチーズの玉子焼き⚽️れんこんのきんぴら⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️鯵の味醂干し⚽️豚の生姜焼きキャベツのせ⚽️ニラともやしのナムル⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨー…

2022/8/25☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️シラス入りたまごのチーズ焼き⚽️煮物(厚揚げ、人参、大根)⚽️納豆⚽️ひじき煮⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ(なし)⚽️ヨーグルト〜昼食〜⚽️野菜たっぷり豚の生姜焼き丼⚽️ニラ入り玉子焼き⚽️みそ汁〜夕食〜⚽️豚とニラもやし蒸し⚽️…

2022/8/24☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️ワンプレート盛り(唐揚げ、キャベツ、ひじき煮、枝豆、ニラ玉子焼き)⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜昼食〜⚽️納豆チャーハン⚽️海藻サラダ〜夕食〜⚽️豚ロースのみそ焼き＆3色コールスロー⚽️小松菜と厚揚げの生姜…

2022/8/23☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️納豆オムレツ⚽️ひじき煮⚽️わかめと鶏胸肉サラダ(枝豆、きゅうり、玉ねぎ)⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️鶏胸肉の唐揚げ⚽️鶏胸肉ときゅうりの胡麻和え⚽️マカロニサラダ⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグ…

2022/8/22☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️目玉焼き＆ウインナー⚽️かぼちゃの煮物⚽️ひじき煮⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜昼食〜⚽️焼きそば⚽️みそ汁〜夕食〜⚽️餃子⚽️中華サラダ(もやし、きゅうり、人参、ハム)⚽️キムチ⚽️ひじき煮⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルー…

2022/8/20☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️挽肉と納豆の甘辛煮⚽️ひじき煮⚽️かぼちゃ煮⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜昼食〜⚽️鮭のチャーハン⚽️みそ汁〜夕食〜⚽️野菜の天ぷら⚽️塩サバの干物⚽️小松菜と人参の胡麻和え⚽️ひじき煮⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグル…

2022/8/20☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️挽肉と納豆の甘辛煮⚽️ひじき煮⚽️かぼちゃ煮⚽️みそ汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜昼食〜⚽️鮭のチャーハン⚽️みそ汁〜夕食〜⚽️野菜の天ぷら⚽️塩サバの干物⚽️小松菜と人参の胡麻和え⚽️ひじき煮⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグル…

2022/8/19☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️ホットケーキ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️ぶりの生姜焼き⚽️大根とおかかのオイマヨサラダ⚽️厚揚げのネギたっぷりチーズ焼き⚽️ひじきの煮物⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト今日から4日間練習オフ。1日目は甘やかしてホッ…

2022/8/18☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️ポークチャップ⚽️カニカマときゅうりのサラダ⚽️ひじきの煮物⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️挽肉、ニラ厚揚げの中華風⚽️マグロ納豆⚽️小松菜と人参のナムル⚽️ひじきの煮物⚽️わかめスープ⚽️白米⚽️フルーツ…

2022/8/17☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️豚焼き＆3色コールスロー⚽️きんぴらごぼう⚽️鶏胸肉、小松菜、人参の胡麻和え⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜昼食〜⚽️焼きカレーっこ〜夕食〜⚽️ポークチャップ⚽️ツナとゴーヤのサラダ⚽️かぼちゃの煮物⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フ…

2022/8/8☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️納豆オムレツ⚽️切干大根⚽️鶏胸肉、わかめ、きゅうり、玉ねぎのサラダ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️牛乳〜夕食〜⚽️油淋鶏⚽️かぼちゃの煮物⚽️春雨サラダ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルトオムレツ。形がいいとは言い切れ…

2022/8/8☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️納豆オムレツ⚽️切干大根⚽️鶏胸肉、わかめ、きゅうり、玉ねぎのサラダ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️牛乳〜夕食〜⚽️油淋鶏⚽️かぼちゃの煮物⚽️春雨サラダ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルトオムレツ。形がいいとは言い切れ…

2022/8/7☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️肉野菜炒め⚽️切干大根⚽️ネギと海苔の玉子焼き⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️牛乳〜夕食〜⚽️チキンカツ⚽️オニオンスライスわかめ入り⚽️長芋のステーキ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト昨日はゆうとの練習終わってから家…

2022/8/6☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️豚しゃぶ⚽️切干大根⚽️ニラ入り玉子焼き⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️牛乳〜夕食〜⚽️牛焼肉⚽️めかぶ納豆⚽️長芋の千切り⚽️キムチ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト追い込み勉強してるとあらためて学ぶこと、再確認するこ…

2022/8/3☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️フレンチトースト⚽️ツナ入り3色コールスローサラダ⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️肉じゃが⚽️中華風冷奴⚽️人参しりしり⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️牛乳あるものを使って最低限の栄養を。食を見直すいい機会だったかも。…

2022/8/2☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️目玉焼き＆3色コールスロー⚽️卯の花⚽️味噌汁⚽️フルーツ⚽️ヨーグルト〜夕食〜⚽️鶏手羽元のさっぱり煮⚽️じゃがいものミートチーズ焼き⚽️キャベツ納豆サラダ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️牛乳思いがけず時間が出来たので試験勉…

2022/8/1☆ゆうとのごはん☆〜朝食〜⚽️きな粉トースト⚽️チーズ⚽️オレンジジュース〜昼食〜⚽️ミートソーススパゲッティ⚽️オニオンスライス⚽️フルーツ⚽️牛乳〜夕食〜⚽️豚の生姜焼き＆3色コールスロー⚽️卯の花⚽️白菜とツナのマヨサラダ⚽️味噌汁⚽️白米⚽️フルーツ⚽️…

2022/7/30.31☆ゆうとのごはん☆〜30日朝食〜⚽️たまごサンド⚽️かぼちゃサラダ⚽️フルーツ⚽️牛乳〜30日昼食〜⚽️ツナのトマトソーススパゲッティ⚽️卯の花⚽️フルーツ⚽️牛乳〜30日夕食〜⚽️鳥もも肉のトンテキ風⚽️小松菜のバターソテー⚽️ひじき煮⚽️わかめスープ⚽️白…