おはようございます! まずは昨日のごはんです! ~朝食~ ⚽豚肉とニンニクの芽炒め ⚽納豆オムレツ ⚽海藻サラダ ⚽切り干し大根 ⚽豚汁 ⚽白米 ⚽フルーツ/牛乳/ヨーグルト ニンニクの芽炒めには玉ねぎも入ってます。 なるべくなるべく野菜を使うようにしてま…
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