こんにちは! まずは昨日のごはんです。 ~朝食~ ⚽甘辛チキンスペアリブ ⚽カレー ⚽鶏胸肉、きゅうり、ワカメの和え物 ⚽切り干し大根 ⚽フルーツ/牛乳/ヨーグルト チキンは手羽元の肉を骨から切り込みを入れ開いたものです。 ゴマをたっぷりふりかけて! カ…
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