こんにちは! 昨日のごはんです! ~朝食~ ⚽シラス入りチーズオムレツ ⚽納豆そば ⚽鶏胸肉とワカメときゅうりの和え物 ⚽にんじんシリシリ ⚽味噌汁(豆腐・わかめ・スプラウト) ⚽白米 ⚽フルーツ/牛乳/ヨーグルト 練習試合なので高糖質食でおそばをプラス。…
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