【サカママの応援ごはん】ぶりカマの塩焼き

2022/1/7

☆ゆうとの朝食☆

⚽️ぶりカマの塩焼き

⚽️かぼちゃの煮物

⚽️ニラ入り玉子焼き

⚽️切干大根

⚽️味噌汁（昨日の残り）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

少しずつ少しずつ

朝食を牛肉や豚肉から

鶏肉や魚、たまごにシフト。

聞いてしまうと朝から肉がいいー！

って言われるから黙ってシフト😂

なるべく朝は質のいいタンパク質の摂取を

心がけてる。

1日の始まりだから。

フォローさせてもらってる

栄養士さんも朝のタンパク質摂取の方が

大事だって言ってたのも参考に。

黙ってシフトしてたんだけど

今日そんな会話になった。

ホントは肉がいいんだけどねー。

でも結局出されれば食べるから

いいんだけどねー。

だって！

よき息子だ🤣🤣

 #アスリートフード #アスリートフードマイスター #アスリートフードマイスターとりたい #ジュニアアスリートフード #ジュニアアスリートごはん #サカママごはん #サッカー少年の母 #スポーツ栄養