【サカママの応援ごはん】ミートオムレツ

2022/1/17

☆ゆうとの朝食☆

⚽️ミートオムレツ

⚽️ウインナーとじゃがいものチーズ焼き

⚽️シラスときゅうりのごまサラダ

⚽️味噌汁（昨日の残り）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

野菜たっぷりミートソース入り。

オムレツ少しずつ上達してる？笑

まだまだ

「おぉ〜！！」

とはならないのでもう少し頑張ります。

ちなみにオムレツを見ても

ゆうとは何も言ってくれません😭

今読んでるスポーツ栄養の本。

もう少しで読み終わる。

今はとりあえず

毎食バランス良く！

を重視して作ってるけど

それぞれの栄養素の量が

適量なのかまでは把握しきれてない💦

そこに到達するのが次の目標かな。

日々努力！

日々勉強！

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