【サカママ応援ごはん】熱中症対策
2023/6/7
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️納豆オムレツ
⚽️3色コールスロー&コーン
⚽️ひじき煮
⚽️キムチ
⚽️味噌汁
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️焼きそば
⚽️玉子焼き
⚽️人参しりしり
⚽️ブロッコリー
⚽️チーズ
⚽️塩むすび
⚽️冷凍カルピス
昨日は急な暑さの中、1日練習🥵
帰ってきて1番に
気持ち悪くて弁当ぜんぜん食べれなかったーと。
大丈夫かー💦とは思うけど、
ここは心を鬼にして
いつもの食事、水分補給、睡眠。
全部が影響するんだよ!
このままじゃ怪我もするよ!
もうちょっと考えなよ!
とキツイ一言を・・・。
わかってくれるといいなー。
と思いながら自分の言い方にも反省😥
これからもっと暑くなる💦
私も出来ることちゃんとやって
ゆうとにも伝えていかなきゃだなー。
ゆうとごめん😔
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