【サカママ応援ごはん】ぶりの塩焼き&ポークソテー

2022/4/6

☆ゆうとの朝食&夕食☆

〜朝食〜

⚽️ぶりの塩焼き

⚽️ほうれん草の胡麻和え

⚽️蓮根と人参のきんぴら

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜夕食〜

⚽️ポークソテーオニオンソース

⚽️きんぴら

⚽️キャベツとハムチーズの春巻き

⚽️味噌ミルクスープ

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

蓮根のきんぴら

ちょっと前まで扇子切り？

みたいな感じで切ってたけど

拍子切りにした方がシャリシャリ感出るらしい。

実際やってみて👍

見た目で蓮根感ないけど

こっちの方が断然美味しい♡

テレビでやってました笑

味噌ミルクスープ

前回レシピのリクエストいただいたので簡単ですが。

☆味噌ミルクスープ

・ベーコンやウインナーなど適量

・人参、じゃがいも、ほうれん草など好きな野菜適量

・水　　　　　200ml

・牛乳　　　　250ml

・和風だし　　小さじ1

・鶏ガラだし　小さじ1

・味噌　　　　大さじ1

お好みでブラックペッパー、塩コショウ、パセリなど

ベーコン類と野菜類を炒め

その他の材料を入れて煮込むだけ。

簡単ですいませーん💦

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