【サカママ応援ごはん】支えてくれる人達！
2023/5/31
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️オムレツ
⚽️じゃがいもと人参のきんぴら
⚽️玉ねぎのサラダ
⚽️豆腐、小松菜、しめじの味噌汁
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️豚の生姜焼き
⚽️ハムチーズ玉子
⚽️ちくわの磯辺揚げ
⚽️ささみ、人参、もやしのナムル
⚽️ハムレタスサンド
インターハイ終わったけどほぼ毎日朝練。
先生も大変だなー。
感謝だよねー。
と思う。
マネージャーももちろん、
こうやって支えてくれる人達が沢山いる。
そのことを忘れないでほしい！
きのうは鰤が安かったから
鰤しゃぶにしましたー。
大皿に用意しちゃって写真撮るの忘れた笑
でも疲れた身体に優しくって
うん！美味い！
って言ってたっけー😊
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【サカママ応援ごはん】パワーアップ！！
2023/5/30
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️鶏もも肉のみぞれ煮
⚽️3色コールスロー
⚽️マロニーと野菜達の味噌煮
⚽️豆腐、わかめ、玉ねぎの味噌汁
⚽️いちご
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️鶏唐甘酢あん
⚽️ニラ入り玉子焼き
⚽️じゃがいもと人参のきんぴら
⚽️ブロッコリー
⚽️ジャーマンポテト
⚽️焼肉おにぎり
〜夕食〜
⚽️ドライカレー
⚽️3色コールスロー＆ブロッコリー
⚽️長芋のステーキ
⚽️キウイ
⚽️ヨーグルト
朝食は前日の夕飯をまわしただけ。
外で何食べてるかはちょっと・・・
いや・・・。
ゆうとじゃかなり心配だけど💦笑
でも友達と食べるご飯は美味しいし
私もちょっと楽できる😊
夜は高校の地区会。
先生の話もよかったけど
入学式以来のママ友達と会えて
話できたのも嬉しかったー♡
大好きな人達に会えると
やっぱ元気出る！！
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【サカママ応援ごはん】朝寝坊
2023/5/29
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️2色丼
⚽️じゃがいもと人参のきんぴら
⚽️鮭のハラモ焼き
⚽️ささみ、きゅうり、わかめのサラダ
⚽️豆腐、玉ねぎ、わかめの味噌汁
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️鶏の唐揚げ
⚽️玉子焼き
⚽️マカロニサラダ
⚽️ささみ、人参、もやしの胡麻和え
⚽️ブロッコリー
⚽️ジャムパン
寝坊したー😱
いつもより30分も！
残り物があってよかったー💦
だから朝は3色丼でなく2色丼笑
お弁当作りもギリギリ。
もう暑くなってきたから
気をつけなきゃなー😥
夕飯はまたまた友達と。
勝手に部活の仲間とだと思ってたら
そうとは限らないらしい。
ママ友が教えてくれた笑
いっぱい友達がいてよかった♡
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【サカママ応援ごはん】大阪串かつソース
2023/5/28
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️焼鳥丼
⚽️切干大根
⚽️ささみ、きゅうり、わかめのサラダ
⚽️法蓮草、人参、玉ねぎの味噌汁
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️3色丼
⚽️ジャムサンド
⚽️ゆで卵
〜夕食〜
⚽️串揚げ
（豚ロース、ウインナー、ブロッコリー、
じゃがいも、玉ねぎ、なす）
⚽️マカロニサラダ
⚽️刺身こんにゃく
⚽️キムチ
⚽️いちご
⚽️ヨーグルト
昨日は練習試合だったけど朝がゆっくりめ。
ひさしぶりにゆっくり寝れたー！
って思ったら。
練習試合が終わってから
フットサルのトレセンに行ってきたらしく
帰りが遅いー😂
さすがに眠いと言いながらご飯食べてました💦
がんばれがんばれ！！
串揚げは大阪土産にいただいた
串かつソースがあったから。
大阪行ったことなくって初めて食べたけど
美味しいーー♡
いつもありがとう😊
本場行きたいなー。
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【サカママ応援ごはん】1番大切なもの
2023/5/26
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️豚しゃぶ
⚽️切干大根
⚽️生野菜サラダ
⚽️春雨スープ
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️和風ツナマヨのおにぎり
⚽️鶏チリ
⚽️ニラ入り玉子焼き
⚽️ブロッコリー
⚽️3色ナムル
⚽️人参とツナしりしり
〜夕食〜
⚽️餃子
⚽️手羽先のサムゲタン風
⚽️きゅうりキムチ和え
⚽️じゃがいもの照焼
⚽️いちご
⚽️ヨーグルト
餃子はAJINOMOTO笑
うちの怪獣ちゃんが大好きで！
今日はちょっと疲れたー💦
ってときのために買ってあるもの。
餃子作りたいとは思うんだけどねー
私は私でやりたい事が多すぎて😅
それでも1番大切なものはブレないように。
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【サカママ応援ごはん】朝練後のいなり寿司
2023/5/25
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️鮭のハラモ焼き
⚽️法蓮草、卵、ベーコン炒め
⚽️切干大根
⚽️油揚げとわかめの味噌汁
⚽️パイナップル
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️いなり寿司
⚽️肉野菜炒め
⚽️玉子焼き
⚽️ブロッコリー
⚽️ベーコンチーズ巻き
⚽️法蓮草と海苔の胡麻和え
〜夕食〜
⚽️手羽先の甘辛焼き
⚽️きゅうり、もやし、ハムの中華サラダ
⚽️厚揚げにキムチーズ焼き
⚽️春雨スープ
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
昨日は朝練あったので軽食も。
今回はいなり寿司美味しかった♡
ゆうとの感想ではないけど笑
夕食の手羽先柔らかくって食べやすかったと！
じっくり揚げ焼きしたからかな。
これもゆうとの感想ではないけども笑
残さず食べてるから良しとしよう！
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【サカママ応援ごはん】贅沢✨
2023/5/24
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️手羽先の塩焼き
⚽️3色ナムル
⚽️キムチ
⚽️コーンスープ
⚽️パイナップル
⚽️ヨーグルト
〜お弁当〜
⚽️ささみの照焼
⚽️野菜揚げの煮物
⚽️切干大根
⚽️ブロッコリー
⚽️コンソメチーズポテト
⚽️ハムの玉子焼き
〜夕食〜
⚽️玉ねぎたっぷり牛焼肉
⚽️3色ナムル
⚽️ズッキーニのベーコンチーズ焼き
⚽️たんネギ塩タレ
⚽️油揚げと小松菜、ネギの味噌汁
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
朝練なくてもその時間に目が覚める。
まだ大丈夫じゃん！
って2度寝して・・・
慌てて起きる💦
2度寝しなきゃいいのに😂
なんでだろ笑
夕食はいただいたお肉達を。
フツーの日に牛とたん塩食べれるなんて
贅沢〜✨✨
ゆうとも嬉しいばかりだね！
でも野菜も食べてもらわなきゃ。
食べないことにイライラするんじゃなくって
食べれる工夫をするのも私の仕事。
さぁがんばろー！！
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