【サカママの応援ごはん】今日のメニュー

2022/2/5

☆ゆうとの今日のメニュー☆

〜朝食〜

⚽️ささみの照り焼き

⚽️野菜サラダ

⚽️れんこんのきんぴら

⚽️味噌汁（昨日の残り）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜昼食〜

⚽️納豆チャーハン

〜夕食〜

⚽️トンカツ&エビフライ

⚽️ポテトサラダ

⚽️ツナときゅうりとわかめの酢の物

⚽️味噌汁（ネギ、ニラ、もやし、しめじ）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

今日は午前練。

仕事だったけど遅番だから朝は送って行けたけど

帰りは友達にお願い。

いつも本当にありがとう！

感謝😊

そんなわけで昼食は定番納豆チャーハン。

味噌汁&副菜は冷蔵庫に入ってるのを

食べてくれと言ってったけど

まぁ自らは食べないよね😮‍💨

明日オフじゃないけどトンカツ。

最近ごはんの量そこまで多くなくって

糖質、脂質摂っても大丈夫かなーって思ったので。

たまにはね。

パパもはるひも喜ぶし🤣🤣

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