【サカママ応援ごはん】タコライス＆牛焼肉

2022/7月

いつかのゆうとのごはん

〜朝食〜

⚽️タコライス

⚽️ニラ入り玉子焼き

⚽️小松菜と人参の胡麻和え

⚽️味噌汁

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜夕食〜

⚽️牛焼肉＆ウインナー

⚽️枝豆

⚽️キムチ

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

タイミングが分からず・・笑

いつのだったかな😅

復活したので投稿です。

あらためて健康であることの大切さ。

そしてやっぱり私はいろんな人に

支えられていることを

実感した数日間でした！

アスリートフードの基本も

「体調を崩さない」こと。

さぁまたがんばろう。

今出来ることを精一杯やる！

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