【サカママ応援ごはん】目玉焼き＆厚揚げの油淋鶏風

2022/9/2
☆ゆうとのごはん☆

〜朝食〜
⚽️目玉焼き＆3色コールスロー
⚽️切干大根
⚽️よだれ鷄
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️梨
⚽️りんごジュース
⚽️ヨーグルト

〜夕食〜
⚽️厚揚げの油淋鶏風
⚽️餅キムチーズ焼き
⚽️コールスローサラダ
(3色＆コーン、鶏胸肉)
⚽️玉ねぎしゅうまい
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️りんご＆キウイ
⚽️ヨーグルト

日曜日は公式戦。
それに合わせて糖質多め意識した。
試合に向けてエネルギー充電。
おかず風にアレンジして食べやすく！

あと4戦！
ファイトーー！！

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