【サカママ応援ごはん】食べる工夫

2023/5/18
☆ゆうとのごはん☆

⚽️カレーライス
⚽️蓮根のきんぴら
⚽️オニオンスライス
⚽️油揚げ、ねぎ、わかめの味噌汁
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト

〜お弁当〜
⚽️シラスとチーズのおにぎり

⚽️焼きそば
⚽️ねぎの玉子焼き
⚽️切干大根
⚽️ブロッコリー

〜夕食〜
⚽️麻婆豆腐
⚽️春雨中華サラダ
⚽️シラスと枝豆と玉ねぎのかき揚げ
⚽️味噌汁
⚽️パイナップル
⚽️ヨーグルト

シラスいっぱいごはん。
美味しくって幸せー♡
カルシウムも摂れて👍

ただ最近は鉄分不足が気になる💦
食わず嫌いなところがあるから
作っても食べないと作る気も失せちゃうし😮‍💨
それでも工夫して作るのが私の仕事か！
最近忘れてた・・・。
日々勉強！
日々努力！
だなー！！

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