ｼﾞｭﾆｱｱｽﾘｰﾄ応援団！！

〜サッカーやってる息子とその仲間達を応援する母の日記〜

【サカママの応援ごはん】メニューいろいろ。・・・リーグ最終戦。

　 　 　 　 　 　 　

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こんにちは！

毎日のごはんは作っていたのですがバタバタしてて投稿サボってました💦

なので何日かまとめて！

 

〜ある日の夕食〜

⚽️中華丼

⚽️ほうれん草と海苔のごま和え

⚽️エビグラタンの春巻き

⚽️味噌汁

⚽️フルーツ／ヨーグルト

 

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〜朝食〜

⚽️チャーハン

⚽️鶏胸肉、ワカメ、きゅうりのあえ物

⚽️鮭の塩焼き

⚽️切干大根

⚽️味噌汁

⚽️フルーツ／牛乳／ヨーグルト

 

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〜夕食〜

⚽️チキンステーキオニオンソース

⚽️大根ツナサラダ

⚽️ニラチヂミ

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ／ヨーグルト

 

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〜朝食〜

⚽️牛煮

⚽️ネギ入り玉子焼き

⚽️鶏胸肉、ワカメ、きゅうりのあえ物

⚽️オクラ納豆

⚽️切干大根

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ／ヨーグルト

 

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〜夕食〜

⚽️オムライス

⚽️ひじき、レタス、きゅうり、ツナのサラダ

⚽️かぼちゃのグラタン

⚽️豆腐とカニカマのスープ

⚽️フルーツ／ヨーグルト

 

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〜昼食〜

⚽️ミートソーススパゲティ

⚽️3色コールスローサラダ

⚽️フルーツ／牛乳

 

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〜夕食〜

⚽️手巻き寿司

 

 

 

なんだかバタバタバターー！

って感じの週末でした💦

サッカー三昧だった週末。

もったいぶって、ひとつずつ投稿していこうかなって思ってます笑

 

 

まずは・・・

3年生のみんな！

リーグ最終戦おつかれさま！

感動をありがとう😭

 

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読んでいただきありがとうございました😊

 

 #ジュニアアスリートごはん #ジュニアアスリートフード #サカママご飯 #スポーツ栄養学 #サッカー少年