【サカママ応援ごはん】おにぎり＆ぶりの生姜焼き

2022/5/19

☆ゆうとのごはん☆

〜朝食〜

⚽️鮭のおにぎり

⚽️切干大根

⚽️玉子焼き

⚽️味噌汁（昨日の残り）

⚽️ヨーグルト

〜夕食〜

⚽️ぶりの生姜焼き＆3色コールスロー

⚽️厚揚げの油淋鶏ニラ入り

⚽️鶏胸肉、きゅうり、わかめ、水菜のサラダ

⚽️味噌汁（人参、水菜、大根、玉ねぎ）

⚽️白米

⚽️フルーツ

コロナワクチンの副反応恐るべし💦

今日もお休みしました。

朝からずーっと寝てるから

出かける直前にご飯食べなって声かけ。

やーっと日中熱が上がらず

身体もだいぶ回復したようで

明日から学校行けるかなー。

毎日、家に1人残して仕事行ってたから

中学生になったからとはいえ

心配で仕方なかったー😰

何事もなくホッとしました！

明日からは通常の生活に

戻れますよーに😌

 #今日の献立 #今日のメニュー  #バランスメニュー #五大栄養素 #一汁三菜定食 #アスリートフード勉強中 #アスリートフードマイスターとりたい #スポーツ栄養学勉強中 #ジュニアアスリートフード #サカママごはん #サッカー少年の母 #一眼レフ #サッカー撮影