【サカママ応援ごはん】豚しゃぶ＆誕生日ケーキ
2022/10/5
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️豚しゃぶ
⚽️蓮根と人参のきんぴら
⚽️ニラ入り玉子焼き
⚽️水餃子の中華スープ
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
今日はもうひとりの姫の誕生日♡
夕食の代わりにケーキの写真🎂
もう中学3年生。
もう15歳。
プレゼントにアイシャドウとリップを買って
もうこんなのプレゼントする歳になったのねと
自分で感慨深くなったりして笑
お嫁に行くとき泣いちゃうんだろうなー🥹
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【サカママ応援ごはん】オムレツ＆秋刀魚の塩焼き
2022/10/4
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️オムレツ
⚽️蓮根と人参のきんぴら
⚽️3色コールスローツナのせ
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️秋刀魚の塩焼き
⚽️ブロッコリー、ツナ、チーズのサラダ
⚽️もずくときゅうりの酢の物
⚽️水餃子の中華スープ
⚽️白米
⚽️梨
⚽️ヨーグルト
夕食の水餃子はドンキで購入。
美味しいって！
食べないかもなーって思って買ったもずく。
やっぱり食べず😭
今日、職場の仲間が大丈夫ですかー？
って声かけてくれた。
私の抜け殻の投稿見て😅
心配嬉しい限りです！
でも大丈夫！！
私、立ち直り早いのよねー🤣🤣
他にもやる事いっぱいあるしねー笑
でもホントありがとう♡
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【サカママ応援ごはん】豚の生姜焼き＆お好み焼き
2022/10/3
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️豚の生姜焼き＆3色コールスロー
⚽️鶏胸肉ときゅうりの胡麻和え
⚽️キムチ
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️お好み焼き
⚽️蓮根とベーコンのペペロンチーノ
⚽️生ハムとオニオンスライス
⚽️手羽先の塩焼き
⚽️みそ汁
⚽️梨
⚽️ヨーグルト
めずらしく夕食にお好み焼き。
あまってる材料を上手く使いながら
キャベツたっぷりで♡
リーグ戦最終日が終わって抜け殻😅
自分では全然大丈夫なつもりだけど
思っていたよりもダメージ強く
仕事に影響が💦
もっとしっかりしなきゃな！
卒団セレモニーの準備もまだあるし！
DVD作成のお手伝いもあるし！
がんばろう私！！笑笑
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【サカママ応援ごはん】納豆オムレツ＆麻婆豆腐
2022/9/29
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️納豆オムレツ
⚽️鶏胸肉、きゅうり、わかめのサラダ
⚽️かぼちゃの煮物
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️麻婆豆腐
⚽️春雨サラダ
⚽️餅キムチーズ焼き
⚽️中華スープ
⚽️白米
⚽️パイナップル
⚽️ヨーグルト
納豆オムレツぎ最近また上手く出来ない！
何でだろー。
だからアップ写真はなし🤣
U-15リーグ最終戦3日前。
最後の試合に向けて
今日から食事調整。
試合でスタミナ切れしないように
しっかり糖質摂る！
胃には負担かけすぎないようにしながら。
そして残さないように
ちゃんと食べれそうな食材＆メニューを選んで。
最終戦。
楽しみでもありさみしい想いもあり。
でもそれは私の想いであって笑
とにかく子供達が
悔いのない試合が思いっきり出来るように
それが一番の願いかな。
がんばれーーー！！
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【サカママ応援ごはん】トリチリ＆あり合わせ
2022/9/28
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️トリチリ
⚽️かぼちゃの煮物
⚽️シラスときゅうりのサラダ
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️カニクリームコロッケ＆コールスロー
⚽️カツオのタタキサラダ
⚽️イカ納豆
⚽️卯の花
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️パイナップル
⚽️ヨーグルト
夕食はあり合わせってか
買ってきたものを組み合わせて
楽しましたー！
みそ汁だけ野菜いっぱい入れて作りましたー！
あえて写真も撮りましたー！
今日は仕事疲れが半端なく
家のこともたまっちゃってたので
自分に甘くなりました😅
日曜日の練習後
卒団DVDのために全員集まって撮影しました！
天気も良くっていい動画撮れたー😊
編集の方が大変だろうけど
よろしくお願いします😌
ケースカバー作成もお願いしたパパが
引き受けてくれてそれもまた楽しみ♡
これがホントセンスいいんだなー🥰
自慢したいくらいだけど
出来上がってからのお楽しみ♡
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【サカママ応援ごはん】牛しゃぶ＆油淋鶏
2022/9/27
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️牛しゃぶ
⚽️かぼちゃの煮物
⚽️ニラともやしのポン酢和え
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️バナナ
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️油淋鶏
⚽️小松菜と人参の胡麻和え
⚽️ほうれん草とひじきのツナサラダ
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️りんご
⚽️ヨーグルト
野菜達は基本的に味付けしてあるものを出すから
その日の野菜の具合によって
どうとかってあまりないんだけど
フルーツは切ってそのまま食べるのがほとんどだから
今日の美味しくない！とか
この種類好きじゃない！とかある💦
今までは気づがなかったこと！
食材の大切さをあらためて感じる😌
先週末の公式戦の写真。
結果的にはよくなかったけど
内容は悪くなかった！
だからかな。
めちゃいい写真だったー！って
言ってくれたママがいた。
めちゃ嬉しかったなー🥹
そんな写真を撮れるのもあと一戦！
ちょっとさみしいなー😥
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【サカママ応援ごはん】とんぺい焼き＆チャプチェ
2022/9/26
☆ゆうとのごはん☆
〜朝食〜
⚽️とんぺい焼き
⚽️ニラともやしのポン酢和え
⚽️かぼちゃの煮物
⚽️みそ汁
⚽️白米
⚽️パイナップル
⚽️ヨーグルト
〜夕食〜
⚽️チャプチェ
⚽️大根＆椎茸のステーキ
⚽️キムチ
⚽️わかめスープ
⚽️白米
⚽️梨
⚽️ヨーグルト
野菜を摂って欲しいと思うと自然ととる行動。
とにかく入れれるだけ品数入れる笑
例えば
みそ汁の具はこれ入れて合うかなーって思っても
とりあえず入れてみる。
以外と合うから面白い！
他にも
今までほうれん草の胡麻和えだったけど
人参も入れちゃお！
もやしもあったっけ！
みたいな・・・。
やってくうちにそれが当たり前になってくし
自然とレパートリーが広がる👍
昨日は加藤学園の練習に参加させてもらいました。
一緒にやってくれた先輩とも
けっこう話出来たみたいだし
見てて楽しそうだったー！
まだまだこれから進路悩むんだろうけど
またひとつ良い経験させてもらえました！
最後に決めるのは自分！
いっぱい悩めーー😆
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