【サカママの応援ごはん】オムレツ&豚しゃぶ

2022/2/14

☆ゆうとの朝食&夕食☆

〜朝食〜

⚽️オムレツ

⚽️3色コールスロー&ツナ

⚽️納豆

⚽️コンソメスープ（昨日の残り）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜夕食〜

⚽️豚しゃぶ

⚽️ニラとチーズのちぢみ

⚽️ほうれん草、にんじん、もやしの胡麻和え

⚽️味噌汁（油揚げ、豆腐、大根、わかめ）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

オムレツ。

今日は失敗😭

卵が破れて具がみえてる。

寝坊して焦ったのバレバレ😂

ケチャップでもごまかせない笑

豚しゃぶ率最近多くない？と。

そんな事ありません！

でも高タンパク低カロリーは狙ってます！

あなたのためにね！

と伝えました🤣🤣

自覚してくださいねー！

 #今日の献立 #今日のメニュー  #バランスメニュー #五大栄養素メニュー #一汁三菜メニュー #アスリートフード勉強中 #アスリートフードマイスターとりたい #スポーツ栄養学勉強中 #ジュニアアスリートフード #サカママごはん #サッカー少年の母