【サカママごはん】オムレツ＆天ぷら

022/6/13

☆ゆうとのごはん☆

〜朝食〜

⚽️オムレツ

⚽️卯の花

⚽️3色ナムル

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜夕食〜

⚽️天ぷら

⚽️髭男サラダ

⚽️卯の花

⚽️キムチ

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

朝食のオムレツは挽肉＆野菜達のみじん切り入り！

あとは残り物💦

夜はリクエスト天ぷら！

ホントはもっと衣付けて

花咲かせちゃいたいんだけど

油摂取のこと考えて

シンプルに揚げてます！

ヤングコーンが生で売ってたので

絶対天ぷらうまい！って思って

下処理して揚げましたー！

美味かった😊

そしてヒゲの部分も調べたら食べれるって。

ひじきとツナとあえてサラダに。

無駄なく✌️

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