【サカママ応援ごはん】鶏胸肉のチャーシュー&鱈のトマト煮

2022/3/10

☆ゆうとの朝食&夕食〜

〜朝食〜

⚽️鶏胸肉のチャーシュー

⚽️ブロッコリーとウインナーのチーズ焼き

⚽️3色コールスローコーン乗せ

⚽️かぼちゃ煮

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜夕食〜

⚽️たらのトマト煮チーズ焼き

⚽️水菜、きゅうり、ちくわの豆腐和え

⚽️納豆揚げもやし入り

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

鶏胸肉のチャーシューは

朝の忙しい時間でも

ほったらかしで短時間で出来るから

ありですね〜😊

夕食のトマト煮は

めずらしくパパさんがほめてくれた！

お店の味みたいって🤗

納豆揚げはもやしを細かく切って

たっぷり入れました。

野菜も摂れるし節約にもなるし

美味しいしこれもグッド👍

さぁ！

週末はもっと忙しい🤣

気合い入れてこーー！！

 #今日の献立 #今日のメニュー  #バランスメニュー #五大栄養素メニュー #一汁三菜メニュー #アスリートフード勉強中 #アスリートフードマイスターとりたい #スポーツ栄養学勉強中 #ジュニアアスリートフード #サカママごはん #サッカー少年の母