【サカママの応援ごはん】鮭と小松菜のチャーハンと豚ロース肉の塩麴漬け焼き・・・今日はフルーツ！！

こんにちは！

まずは昨日のごはんです！

～朝食～

⚽鮭と小松菜のチャーハン

⚽キムチ納豆

⚽シラスときゅうりのさっぱりサラダ

⚽味噌汁（きのうの残り）

⚽フルーツ／牛乳／ヨーグルト

塩鮭は普通に焼いても食べてくれません💦

だからおにぎりかチャーハンにします。

今朝はちょっと野菜が少なかったかなぁ・・・

って思ったからチャーハンに小松菜としめじ入れました。

～夕食～　

⚽豚ロース肉の塩麴漬け焼き＆三色コールスロー

⚽ツナと豆苗のスパサラダ

⚽小松菜とにんじんのごま和え

⚽大根・もやし・油揚げの味噌汁

⚽フルーツ／ヨーグルト

最近はまってる塩麴。

漬けておいて焼くだけだからめっちゃ簡単だし美味しい😋

鶏肉も美味しかったから今度は魚も挑戦してみるつもり！

スパサラダは残り野菜で。

買い物に行ったら柿が売っているのを見つけて即買い。笑

柿はめっちゃ栄養価が高いと聞いたので待ってました！

フルーツを食卓に出すようになって、買うようになって、

すごく季節を感じるようになりました。

そのときの旬がわかりやすいし

同じフルーツでも季節で産地や品種が変わったり。

そして味も全然違う！

そうなると買い物で選ぶのも楽しくなってくる！

ただ・・・はじめてチャレンジするときは

ちゃんと食べてくれるか不安ではありますが。

まぁ、食べなければなんかの料理に使えばいっか。

さぁ！

明日も頑張ろう！

読んでいただきありがとうございました。