【サカママの応援ごはん】ササミのチーズはさみ焼き

2021/12/3

☆ゆうとの朝食☆

⚽️ササミのチーズはさみ焼き

⚽️ニラ入り玉子焼き

⚽️ピーマンとにんじんのきんぴら

⚽️味噌汁（豆腐、玉ねぎ、小松菜、しめじ）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

はじめの頃は朝からもっとガッツリ

いっちゃってたけど

最近はちょっと考えてる。

魚か鶏肉がいいんじゃないかと。

朝は動けるまでに時間がかかると言うから。

平日の学校のときはまだいいけど

週末の練習やら試合やらじゃ

言い訳にならないからね。

今日はササミ。

チーズもプラスしてタンパク質多め！

パン粉つけたけど揚げてない。

朝からがんばれ〜！！

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