【サカママの応援ごはん】ニラ玉&キーマカレーオムライス

2022/1/15

☆ゆうとの朝食&昼食☆

〜朝食〜

⚽️ニラ玉もやし入り

⚽️さばの味醂干し

⚽️納豆

⚽️法蓮草ともやしの胡麻和え

⚽️味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

〜昼食〜

⚽️キーマカレーオムライス

⚽️野菜サラダ

⚽️コンソメスープ

（ベーコン、ほうれん草、キャベツ、玉ねぎ）

⚽️フルーツ

朝ごはん作り過ぎたー？？

こんなに食えない！って💦

いやいや。

いつもとそんなには変わらないでしょ。

きっと夜更かししてたんだな。

週末出かけて帰ってくると

月曜日の朝こんなこと多い。

ごはんの内容もそうだけど

寝不足だったり体調だったり

ごはん気をつけてから

気付かされることがいっぱい！

その都度伝えるようにはしてるけど

本人が自覚してくれないとね😮‍💨

午前だけの練習だけど

お昼過ぎに仕事終わる予定だったので

昼食作り置き。

キーマカレーとごはん混ぜちゃって

オムライスに。

巻かない菜の花オムライス。

T-falさまさま♡

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