【サカママ応援ごはん】揚げパン&中華

2022/4/1

☆ゆうとの朝食&夕食☆

〜朝食〜

⚽️目玉焼き&3色コールスロー

⚽️大根と豆苗のサラダ

⚽️味噌汁

⚽️きな粉揚げパン

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜夕食〜

⚽️豚肉と小松菜と卵の中華炒め

⚽️春巻き

⚽️餅のキムチーズ焼き

⚽️味噌汁

⚽️白米

⚽️フルーツ

⚽️ヨーグルト

練習が夜だった昨日。

コッペパンをみつけて買っておいたので

たまに作ってって言う

きな粉の揚げパンにしました。

好きすぎて食べすぎちゃうけど

これも甘やかしだろうか笑

ちょっと揚げすぎちゃったんだけど

カリカリで美味しかったって！

優しいわー😌

2日から日本クラブユース選手権。

無理のない糖質多めにしました。

仕事で行けないけどがんばれーー！！

 #今日の献立 #今日のメニュー  #バランスメニュー #五大栄養素 #一汁三菜定食 #アスリートフード勉強中 #アスリートフードマイスターとりたい #スポーツ栄養学勉強中 #ジュニアアスリートフード #サカママごはん #サッカー少年の母 #一眼レフ #サッカー撮影