【サカママの応援ごはん】納豆トースト&ナポリタン

2022/1/9

☆ゆうとの朝食&昼食☆

〜朝食〜

⚽️納豆チーズトースト

⚽️味噌汁（キャベツ、大根、にんじん、しめじ）

⚽️フルーツ

⚽️牛乳／ヨーグルト

〜昼食〜

⚽️ナポリタン

⚽️ひじきとちぢみほうれん草のツナサラダ

⚽️牛乳

今日は午後練習。

勉強してて遅く起きてきたから

朝食は軽めに。

朝食遅かったから練習前の昼食も軽めに。

納豆トーストは

納豆、たまご、チーズが一度に摂れて

タンパク質多め。

野菜たっぷりの味噌汁と合わせて👍

昼食のサラダは

パパさんの職場の隣のおばさんに

もらったちぢみほうれん草。

初調理✨

美味しくいただきました😊

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